Шесть привычек, портящие вашу внешность

Шесть привычек, портящие вашу внешность

1. Поздно ложишься спать. И при этом рано встаешь.

Давай угадаем, вид у тебя, мягко скажем, уставший: глаза не открываются, отечное и помятое лицо.

Сама виновата, кожа – один из немногих органов, который умеет мстить.

И в первую очередь преждевременным старением.

У женщин, испытывающих недостаток сна, кожа хуже восстанавливается после повреждений, а морщины глубже, чем у высыпающихся дам. Если тебя не пугает такая перспектива, сиди до утра в соцсетях и бодрись во время просмотра ночного фильма.

Ну а всем ценителям красоты напоминаем об обязательном восьмичасовом сне.

2. Балуешься алкоголем по выходным.

Безобидная привычка несколько раз в неделю «пригубить бокальчик-другой» может изрядно подпортить не только репутацию. «Увяданию кожи активно способствуют свободные радикалы, а при регулярном употреблении алкоголя организму становится все тяжелее их выводить.

Как следствие – неприятные перемены во внешности: морщинки, круги под глазами, серый цвет лица и отечность.

Бармен точно промолчит о том, что коктейли разрушают запасы витаминов С и Е. А уж этой паре есть чем похвастаться: молодчики помогают сохранить коллаген – белок, ответственный за эластичность кожи.

3. Куришь.

Курение вызывает сужение сосудов.

Дальше строй логическую цепочку: ухудшение кровообращения, кислородное голодание, нарушение доставки в ткани кожи витаминов и микроэлементов и, наконец, как следствие, землистый цвет лица.

А вот и вишенка на торт – повышенная чувствительность к солнцу. Усиленные окислительные процессы, происходящие в коже курильщика, вызывают старение клеток уже после 5 минут облучения ультрафиолетом, в то время как здоровый эпидермис выдерживает 20!

«Кстати, курение не генетическая зависимость, и если ты выросла в семье вечно дымящих, это совсем не значит, что рано или поздно привычка станет и твоей.

А вот предрасположенность к никотину современная наука в состоянии распознать по набору мутаций в белках.

При положительном результате бросить будет очень трудно.

Главный вопрос – в твоей силе воле, ну и желании выглядеть не старше своих лет.

Возникло желание закурить – жуй морковь, орехи, фрукты или медленно выпивай стакан воды.

4. Часто прикасаешься к лицу.

Нередко зависаешь в позе мыслителя, подперев рукой лоб или подбородок?

Спешим тебя огорчить – просветление от этого не наступит, а вот шансы покрыться прыщами возрастут.

Бактерии с твоих рук попадают на кожу, загрязняют поры, размножаются и вызывают воспаление.

Так что избавляйся от привычки трогать лицо, в большинстве случаев ее причина – тревожное состояние.

Хочешь почесать нос – возьми салфетку.

Рука постоянно тянется к щеке или губам? Лечи нервишки, а пока займи руки карандашом или любым небольшим предметом (ему все равно, а твоей коже – нет).

5. Выдавливаешь прыщи.

Вскрыть прыщ – это как распахнуть окно стерильной комнаты: инфекции тут же наполнят ее.

И если ты твердо решил самостоятельно избавиться от наглеца, будь добр, отложи это до вечера (чтобы он подсох в течение ночи) и обязательно прими меры по дезинфекции.

К сожалению, большинство проводят процедуру утром и сразу после выдавливания спешат замаскировать ранку слоем тонального крема и пудры.

В итоге замазанный прыщ весь день подвержен попаданию микробов, а это – отличная платформа для образования новых воспалений, а иногда и угревой сыпи либо фурункулов.

Если ты возьмешь за правило решать проблему самостоятельно – рубцов, шрамов и красных пятен не избежать.

Хорошо, если гной выйдет наружу, а вдруг он не пройдет через кордон кожи и «лопнет» внутри?!

Конечно, заражение крови тебе не грозит, но «украшение» в виде крупных, да еще и болезненных, воспалений обеспечено».

Поэтому наш тебе совет: не дави на противника, а пользуйся специальными заживляющими средствами (они есть в арсенале каждой марки). План Б – беги в косметический кабинет, там недруга быстро поставят на место.

6. Часто принимаешь душ.

Язык не поворачивается назвать эту привычку вредной для жителей Исландии или же Баден-Бадена и Монтрё, где из крана прямо в ванну бьют минеральные источники.

Но, к сожалению, в нашей стране состав водопроводной воды не богат на полезные микроэлементы.

Поэтому, по мнению дерматологов, длительные омовения сегодня самая частая причина сухости кожи, которая может спровоцировать появление экземы или кожных заболеваний. Стоит ли упоминать, что ты в группе риска, если принимаешь душ больше 2 раз в день.

По-хорошему, вечернего и утреннего ритуала вполне достаточно, чтобы очистить поры от грязи, пота и отмерших клеток.

Но и здесь без условностей не обойтись: выбирай моющие средства и кремы для тела с пометкой «увлажняющий» и возьми за привычку плескаться не больше пяти минут.

Да, и привыкай к теплой (18–20 °С), а не горячей воде. Высокий градус может вызвать расширение поверхностных сосудов и ослабить их стенки, что неминуемо приведет к потере эластичности кожи.