Интересные факты о йоге

Интересные факты о йоге

Йоги утверждают, что для достижения чего-то трудного нужны месяцы и года. А для достижения невозможного просто нужно немного больше времени. Археологи обнаружили изображения йогов на древних печатях, которым более пяти тысяч лет. Слово «йога» произошло из санскрита, где «йодж» или «йудж» означает «гармония», «единение», «связь» и тому подобное, а произошло от слова «упряжка» или «запрягать». Русское слово «иго» произошло из того же древнего корня, что и «йога».

 Ошибочно считают, что йога – это религия. На самом деле это просто система философских взглядов и физических упражнений, направленных на самореализацию, гармонию и единение человека с природой, связь физического и духовного. Универсальность йоги позволяет практиковать её практически любому человеку, нет ограничений ни по возрасту ни по полу, а для занятий йогой не нужно специальное оборудование и помещение. В йоге нет резких движений. Все упражнения выполняются просто и естественно, чтобы не доставлять своему телу неудобства. 

 Занятия йогой помогают снизить массу тела на 20% в течение двух месяцев. Йоги выяснили, что многие болезни происходят из-за неправильного дыхания и что справиться с ними можно при помощи техники пранаямы, то есть йогического дыхания. Так, например, если в течение нескольких лет вдыхать воздух только через левую ноздрю, можно заработать астму. А вылечить это заболевание, согласно пранаяме, поможет дыхание правой ноздрей. Все ныряльщики-фридайверы занимаются йогой. Уже через несколько дней занятий они могут задерживать дыхание на три минуты. Йога имеет много направлений и школ. Самая распространенная – хатха-йога («йога луны и солнца»). В некоторых странах этой системой в обязательном порядке занимаются военные летчики, подводники, а также спортсмены и космонавты. 
Йога для беременных не только готовит организм женщины к предстоящим родам, но и позволяет будущей матери общаться с ребенком в своем животе.