Особенно интересуются диетами и различными методиками похудения молодые девушки, которые, начитавшись глянца, пытаются подогнать себя под всемирные «стандарты красоты».
Первоочередная миссия женщины в этом мире – это выносить и родить здорового ребенка. Для этого природа и наделила прекрасную половину человечества жирком на ягодицах, боках, животе и бедрах, чтобы защитить плод от внешнего воздействия.
Но, конечно, иногда этого жирка бывает многовато и тогда его необходимо истреблять. При любой диете в последнюю очередь худеют бедра, так уж заложено генетически. Поэтому необходимо пересмотреть еще раз свой рацион, исключив из него вредные продукты и сделав его состоящим только из продуктов для похудения бедер.
Что бы такое съесть, чтобы похудеть?
Продукты для похудения бедер, это, в первую очередь, продукты с минимальным содержанием жира. Как доказано наукой, суточная норма жира для человека – 30 г, в то время как среднестатистическое потребление составляет 115г и выше.
Основные продукты для похудения бедер:
Мясо курицы или индейки. Желательно есть без шкурки и только филе
Каши – несоленые и без масла. Готовить можно на воде или молоке.
Фрукты и овощи – сколько угодно и любые (кроме авокадо)
Рис – желательно бурый, но подойдет и обыкновенный. Без соли и специй!
Хлеб – только черный или с отрубями.
