Сварка - зовсім не індикатор того, що між партнерами щось не так.
З'ясування відносин просто означає, що в парі немає проблем з довірою, у кожного є своя думка і свої ідеї.
Просто такі люди частіше вирішують свої проблеми в діалогах, приходячи до консенсусу, компромісів, позбуваючись напруги, злості, не накопичуючи її і не тримаючи в собі.
На думку психотерапевта доктора Гейл Зальц, якщо людина не наважується висловлювати свою думку, в кінці кінців вона буде відчувати себе жертвою, у неї складеться враження, що партнер їй щось винен. Але у партнера цього відчуття не виникне - адже він знати про це не знає.
Тому задайте собі питання:
Чи можу я дійсно бути самим собою у відносинах або я боюся висловлювати свою думку?
Якщо це так, то потрібно якомога швидше змінювати тактику поведінки.
Але потрібно пам'ятати, що не всяка сварка хороша. Потрібно обмінюватися думками, а не просто лаятися з образами і підвищенням голосу.
5 порад, як сваритися продуктивно:
- Змиріться з тим, що думка іншої людини відрізняється від вашої.
- Як тільки відчуваєте, що починаєте злитися, - спокійно висловіть партнеру, що вас не влаштовує.
- Не кажіть того, за що вам потім буде соромно.
- Слухайте не тільки себе, але і партнера. Частіше ставте себе на його місце.
- Не змінюйте тему чи предмет розмови та не перескакуйте з одного на інше. У вашого з'ясування відносин є мета.
Також у пар, які часто з'ясовують відносини, є тенденція бурхливо миритися. Сварки роблять їх відносини схожими на американські гірки і додають гостроти.
Ну і, звичайно, якщо ви сперечаєтеся - значить вам не байдуже і ви б хотіли порозумітися.
Джерело
