Пожежні рекомендують відмовитися від ранкових пробіжок і солодкої газованої води.
Протягом 14 жовтня під Дарницькому та Голосіївському районах Києва
виникло чотири загоряння трав’яного настилу загальною площею 20,2 га.
Крім того, в передмістях столиці знову горять торфовища. В результаті, в
окремих районах столиці відчувається запах гару, повідомили в ДСНС, передає kyiv.ridna.ua.
У зв’язку з цим, рятувальники підготували рекомендації щодо захисту від задимлення, яке виникає під час лісових, торф’яних і техногенних пожеж:
1. По можливості, покинути на деякий час зону задимлення. Звести до мінімуму перебування на відкритому повітрі, особливо вранці, коли концентрація небезпечних речовин – найбільша. Не робити пробіжок і прогулянок.
2. Рекомендується вживати кисломолочні продукти, добавки і лужну воду. Обмежте вживання солодкої газованої води.
3. Дуже важливо приймати полівітаміни (якщо немає протипоказань).
4. При посиленні запаху гару рекомендується одягати захисні маски. Особливо це стосується людей похилого віку, і тих, хто страждає на діабет, серцево-судинними захворюваннями, хронічними захворюваннями легень, алергією. У приміщеннях варто проводити вологе прибирання як мінімум раз на день, а віконні та дверні прорізи завішувати вологою тканиною (простирадлами, марлею).
5. Декілька разів на день приймайте душ.
6. Частіше промивайте ніс і горло морською водою, фізіологічним розчином.
7. У їжі перевагу віддавайте фруктам і овочам, іншим стравам, багатими мінеральними речовинами.
8. Не вживайте алкоголь. Не паліть. Це провокує розвиток гострих і хронічних захворювань дихальної системи.
9. Якщо у вас з’явилися задишка, кашель – зверніться до лікаря.
10. Якщо є хронічні захворювання – дотримуйтесь інструкцій вашого лікаря.
11. Переберіться в приміщення, де є очищення повітря і працюють кондиціонери.
12. Зачиняйте вікна, обмежуйте прогулянки дітей.
