Ароматные специи не только могут улучшить вкус любого блюда, но и
ускорить обмен веществ в организме, что будет способствовать похудению. Но
не только этим специи помогут вам сбросить лишний вес: некоторые из них
делают еду более насыщенной, за счет этого вы будете чувствовать себя
сытым, даже когда съели маленькую порцию.
Корень женьшеня очень полезен, он способен комплексно оздоровить организм, придать ему энергии, жизненных сил и ускорить обменные процессы. Кроме того, этот корень активно потребляют для подавления аппетита и быстрого усвоения углеводов.
В составе кайенского перца есть капсаицин — вещество, которое способно предотвратить ожирение и сжигать лишние калории. Капсаицин влияет на рост жировых клеток и уменьшает количество жиров в кровяном потоке.
Исследования
американских ученых доказали, что при активном потреблении кайенского
перца, метаболизм человека ускоряется на 5-6%, а жиросжигание на все
15%.
Корица
Жиросжигающие свойства корицы известны человечеству очень давно. Эта пряность способна ускорить обмен веществ и сократить уровень сахара в крови, поэтому ее активно рекомендуют диабетикам.
С помощью корицы можно понизить холестерин в крови и внутрибрюшной жир.
Черный перец
В составе черного перца есть пиперин, который отвечает за остроту приправленных перцем блюд, а также способствует жигосжиганию. Кроме того, витамины и минералы из острых блюд устаиваются лучше именно благодаря пиперину.
Диетологи по всему миру настаивают включать
черный перец в свой ежедневный рацион для улучшения пищеварения и
нормализации обменных процессов.
Горчица
Горчица – это не только вкусный продукт, который богат витаминами группы В, марганцем, селеном и цинком, но и жигосжигающая заправка к вашим блюдам.
Чтобы
сжечь 50 калорий, необходимо съесть всего 5 столовых ложек горчицы.
Кроме того, горчичные семена ускоряют метаболизм на 25% и будут отличным
продуктов в диетическом меню.
Куркума
Если вам по душе индийские специи, куркума отлично дополнит рисовые блюда и супы, а также поможет терять вес благодаря своим жигосжищающим свойствам.
Эту приправу даче используют для лечения серьезных заболеваний, которые вызывают ожирение.
Одуванчик
Корень
одуванчика — очень витаминная трава (витамины А, В, С и Е, кальций,
магний, фосфор), которая является также хорошим мочегонным средством.
Благодаря этому свойству корни одуванчика быстро выводят из организма
лишние токсины, что сказывается на внешнем виде и фигуре.
Имбирь
Имбирь полезен не только при простуде, но и для похудения. Корень имбиря обладает мощным согревающим эффектом, успокаивает пищеварительную систему и расслабляет перистальтику.
Употреблять его в пищу очень рекомендуют желающим похудеть, особенно в виде сцециального чая или настоя с лимоном. Имбирь часто использую в детокс-программах и как средство, подавляющее аппетит.
Если включить в свой рацион кардамон, для насыщения вам можно будет съедать гораздо меньше пищи. Эта приправа ускоряет обмен веществ и жиросжигание, запускает активные процессы в пищеварительном тракте, что очень влияет на потерю лишних килограммов.
Кроме того, кардамон способствует выведению из организма лишней жидкости и накопленных шлаков.
Зверобой
Зверобой часто используется как успокаивающая трава, с него делают чаи и рекомендуют людям в депрессивных состояниях. Но, кроме расслабления ЦНС, зверобой используют также для подавления аппетита.
