Обратите внимание на «нет»
- Понаблюдайте, как другие свободно справляются с подобными ситуациями. Когда вы вежливы и благожелательны, вероятность того, что человек разозлится на вас, крайне мала.
- Вам следует заранее выстроить границу , чтобы хорошо исследовать себе: что для вас приемлемо, а что нет. Так будет легко принять решение и не поддаваться искушению « да».
Чтобы говорить нет без угрызений совести, необходимо действительно задуматься о своих приоритетах. Почему вы говорите “нет”? Для чего вы освобождаетесь от ответственности? Когда вы идентифицируете и признАете свои приоритеты, сфокусируйтесь на том, что вы действительно хотите.
- Когда вы живете по своему потреблению, решения становятся легче, и люди с большей вероятностью будут уважать ваш ответ.
- Кроме того, если это будет общепринятым правилом, значительно меньше шансов, ваши отказы будут восприняты с обидой.
