Диетологи выделяют 5 самых полезных соков из свежих овощей:
1. Морковный фреш.
Самый лучший источник каротина, который максимально усваивается нашим организмом.
Также в морковном фреше находятся:
— витамин Е;
— селен;
— витамины группы В;
— кальций;
— никотиновая кислота;
— магний;
— фосфор;
— железо;
— витамин D;
— витамин С.
Морковный фреш:
— лечит глазные заболевания (офтальмия, конъюнктивит);
— налаживает работу кишечника;
— заживляет язвы;
— повышает иммунитет.
2. Томатный фреш.
Этот низкокалорийный, но невероятно питательный сок помогает обрести стройную фигуру, нормализуя пищеварительные процессы и налаживая работу нашего кишечника.
3. Фреш из сельдерея.
Лёгкий очистительный напиток, легко избавляющий от шлаков и прочих вреднейших веществ. Фреш из сельдерея интенсивно насыщает наш организм аскорбиновой кислотой.
4. Свекольный фреш.
Фреш для тотальной очистки организма (печень, желчный пузырь, сосуды, почки). Свежий сок из свеклы:
— способствует кроветворению;
— восстанавливает силы;
— укрепляет нервную систему и иммунитет;
— улучшает обмен веществ;
— восстанавливает здоровый цвет лица;
— насыщает полезными сахарами, аминокислотами и витаминами.
5. Капустный фреш.
Отличный антиоксидантный напиток для укрепления иммунитета и тотальной защиты организма. Капустный фреш также отлично борется с лишними килограммами (он тормозит процессы превращения съеденных углеводов в жиры).
Источник: allwomen.net.ua
