Врачи предупреждают: количество чашек кофе в день не должно превышать...

Нельзя в день выпивать более четырех чашек растворимого кофе. Но в особенности большое потребление кофе опасно для беременных и молодежи (у них лимит — 2 чашки в день).

Максимальный безопасный уровень потребления кофеина в день на отметке 400 миллиграммов (в одной чашке, как раз, около 100 миллиграммов).

Если выпить больше, то человек столкнется с тревожностью, нарушением сна, сердечного ритма и даже сердечной недостаточностью.

Недавнее исследование показало, что кофе является прекрасным источником антиоксидантов и может уменьшить воспаление и улучшить функцию мозга, помочь борьбе со стрессом. В то же время, кофе стимулирует выделение инсулина и активность адреналина, повышает давление крови и уровни гомоцистеина.