Настоящее путешествие заключается не в том, чтобы увидеть новые места, а
в том, чтобы посмотреть на мир новым взглядом. Это слова Марселя
Пруста. Так, на одном из своих семинаров психолог Серж Кинг предлагает
по-новому взглянуть на реальность и признать, что она не едина. Их целых
четыре. В действительности реальностей намного больше,
ровно столько, сколько людей на планете. Это значит, что у каждого из
нас свой взгляд на мир, а значит, и своя реальность. Но здесь речь
пойдет не об этом. Разделение реальности на четыре типа дает нам большое
преимущество, а именно возможность менять ракурс. Итак, четыре
реальности это:
1. Объективная реальность
2. Субъективная реальность
3. Символическая реальность
4. Холистическая реальность
1. Объективная и настоящая
Такой
взгляд на мир наиболее близок человеку с западным (европейским) типом
мышления. Вещи при таком подходе рассматриваются отдельно друг от друга.
То есть я есть я, а ты есть ты.
Мое – это мое, а твое – это
твое. Во многих жизненных ситуациях такой подход в высшей степени
разумен. Так вы легко можете объединять предметы в группы и сортировать
их. Думаю, большинство ученых с полным на то правом рассматривают мир
именно так. Все мыслительные принципы и законы построения нового знания
выводятся из объективной реальности.
«Правильный» путь
объективного познания заключается в сравнении различных вещей и
выявлении отличий. Во многих случаях это по-настоящему полезно для
знания.
Пример. Когда ваша команда выигрывает матч, вы с
радостью считаете себя частью группы победителей и празднуете вместе с
чемпионами. Или: я очень благодарен, когда в аптеке мне дают именно те
лекарства, которые указаны в рецепте, то есть отделяют нужные мне от
всех остальных. Однако слишком сильное сосредоточение на отличиях может
быть деструктивным. Например, тот, кто слишком много внимания уделяет
различиям между людьми, склонен испытывать страх и недружелюбие по
отношению к другим людям. В общем, здесь, как и всегда, необходимо
строгое соблюдение баланса.
2. Субъективная реальность
С
этой позиции мир выглядит уже несколько иначе. В жизни часто случается
так, что вам нравится человек, которого кто-нибудь из ваших знакомых
терпеть не может. То есть ваши субъективные реальности относительно него
различаются. И я очень надеюсь, что субъективная реальность моей дочери
совпадет с моей, когда она будет выбирать себе первого парня! Таким
образом, к этой области целиком относится наше субъективное восприятие.
Например, миллионы людей смотрят музыкальные шоу и наслаждаются
поп-музыкой. Для их субъективной реальности такой отдых вполне приятен. Я
же в моей субъективной реальности не могу разделить их пристрастия и
слушаю Стиви Рэй Вона. Уверен, многие разделяют и мои вкусы тоже. Кто
здесь прав? Никто и каждый. Прав я или нет, зависит лишь от того, с кем я
разговариваю, с любителями поп-музыки или любителями Стиви.
Единственная
мера истины в субъективной реальности заключается в эффективности
конкретного утверждения для конкретного человека. Согласится с тобой
другой человек или нет, зависит от того, насколько схожи ваши
субъективные переживания.
И даже этого иногда бывает
недостаточно. Нам порой проще объявить другого человека сумасшедшим или
выдумщиком, чем раздвинуть границы собственной субъективной реальности.
Субъективная
реальность – это всегда отражение нашего взгляда на мир. Наш опыт
обусловлен убеждениями, из этого мы и исходим, составляя впечатление о
мире. Мы не раз уже говорили о том, что мир такой, каким он нам кажется.
Мышление – это решающий фактор в процессе восприятия. Например,
принятое нами решение изменяет будущее не непосредственно. Намного
больше на происходящее воздействуют наши мысли, уже после того как
решение принято.
3. Символическая реальность
Это
реальность, которую мы воспринимаем, когда мечтаем. Здесь
подразумеваются не только ночные сны, но и дневные мечтания, например,
цели и устремления. На языковом уровне к этой категории относятся
метафоры. Если что-то идет не так, как вы это себе представляли, как раз
в таком случае стоит перейти от объективного или субъективного уровня к
символическому. Ученые, кстати, уже давно успешно пользуются этой
техникой. Например, сэр Исаак Ньютон получил яблоком по голове – и
Эврика! – открыл закон гравитации. Химик Фридрих Август Кекуль
сформировал во сне молекулярную структуру бензола. Он говорил, что ему
приснилось, как атом углерода танцует с молекулой воды. А рядом с ними
змея, которая кусает себя за хвост. И если бы не сон, он, возможно, так и
не смог бы найти решение этой проблемы. Все эти открытия были сделаны
на символическом уровне.
В школе мы часто играли в одну игру.
Она заключалась в том, чтобы догадаться, о ком из одноклассников думает
игрок. Ему можно было задавать вопросы вроде: «Если бы у того, о ком ты
думаешь, была машина, какой бы она была?» Или: «Каким напитком мог бы
быть этот человек?» Несколько таких вопросов всегда хватало, чтобы
определить, о ком идет речь. Я до сих пор помню одноклассника, которого
отгадали по довольно колоритному набору: трактор – ромашковый чай –
чечевичная каша. Но что поделаешь? Сейчас он, кстати, дантист…
Такие
игры могут быть очень веселыми и многое могут рассказать о символах.
Всегда интересно выяснить, что другие думают о том или ином человеке, и
сравнить их восприятие со своим собственным. Вот еще одна отличная игра
из области символической реальности.
...
* Игра в символы
•
Сидя вечером в приятной компании, предложите каждому из присутствующих
выбрать предмет из тех, что есть в комнате, и взять его в руки.
• Затем попросите каждого на основании этого предмета описать самого себя. Для примера я опишу себя через эту книгу.
•
«Книга тонкая, как и я. В ней много страниц. Иногда она забавная, а
иногда заставляет задуматься. В ней немало сумасшедших мыслей и идей. В
ней спрятано несколько секретов – некоторые она раскрывает, но остальные
оставляет при себе…»
Я могу продолжать так еще очень долго.
Для меня рассказывать о себе самом через книгу, т. е. символ, совсем не
сложно. Заметьте, в другой ситуации мы скорее использовали бы термин
«ментальный тренинг», но здесь речь идет лишь о том, чтобы
пофантазировать в приятной обстановке. Эти фантазии могут принимать
любые формы. То есть речь здесь идет не о чем ином, как об изменении
символической реальности, легко подстраивающейся под наши желания.
Использовать
этот феномен можно во многих жизненных ситуациях. Например, спринтер
стоит на старте и пытается настроиться на победу. Если он начнет
вспоминать о своих прошлых успехах, то это ему не поможет. Мы в
буквальном смысле двигаемся назад, если начинаем вспоминать о прошлом,
и, наоборот, слегка подаемся вперед, представляя будущее. Поэтому
спортсмену необходимо еще на старте представлять себя на пьедестале
почета. Это поможет ему бежать вперед быстрее, что, собственно, и было
нужно.
4. Холистическая реальность
Границ не
существует – вот основное правило холистической реальности. В этом
смысле она прямая противоположность объективной реальности. Вначале
такое заявление может показаться бессмысленным. В конце концов, мы ведь
постоянно натыкаемся на всевозможные преграды. Наша жизнь ограничена,
как ограничены ресурсы Земли в целом и наш банковский счет в частности.
Исходя из объективной реальности, все эти утверждения верны. Но здесь
речь идет о том, чтобы рассмотреть окружающую нас действительность в
новом ракурсе.
В конце концов, мир таков, каким он нам кажется. Стоит только изменить угол зрения, как границы исчезают.
Посмотрите
на ночное небо, расстояния, простирающиеся там, наверху, бесконечны:
кажется, что границ нет и все едино. В мыслях мы можем преодолевать
любые ограничения.
Например, когда дело касается отношений между
людьми, это выглядит так. Ваш ребенок добился серьезного успеха, и вы им
гордитесь, в этот момент между вами не существует границы. Дорогой вам
человек печален, и из-за этого печалитесь вы сами, значит, в этот момент
вы смотрите на мир с холистической точки зрения. То же самое
происходит, когда вы сопереживаете героям фильма. На уровне объективной
реальности такие чувства невозможны. Ведь герой фильма даже не является
реальным человеком и никогда не окажется рядом с вами.
Точно
так же мы можем быть связаны с предметами. К примеру, вы долго копили на
новую машину. Преисполненные гордости, вы паркуете ее на самом видном
месте перед кафе и заходите внутрь, чтобы побаловать себя чашечкой
капучино. И тут через окно вы видите, как какой-то прохожий облокотился
на вашу машину. В этот момент вы ощутите себя так, словно этот человек
дотронулся до вас, а не до машины. В такие минуты мы находимся в
холистической реальности. То же происходит, когда танцевальная пара в
движении становится одним целым. Или когда наездник сливается воедино со
своим конем.
В мире нашего разума существуют лишь те границы,
которые мы сами возводим. «Думайте, что хотите» в этом свете становится
не просто приглашением, а конкретной возможностью. В мыслях мы можем
сделать что угодно и быть кем угодно. В одно мгновение мы можем
оказаться в любом месте вселенной.
Я, например, всегда
отправляюсь в Нью Йорк, на Мальдивы или на юг Франции, когда мне плохо.
Никаких авиаперелетов, секунда, и я уже там, где мне сейчас больше всего
хочется быть.
Конечно, объективно я никуда не переместился, но
на символическом и холистическом уровне – вполне. Теперь, когда вы
поняли, что сознание не делает различия между событием, которое
произошло с нами на самом деле, и тем событием, которое мы лишь
представили в своем воображении, вы сможете осознать всю силу этого
феномена.
В качестве автора, лектора и артиста я постоянно
лавирую между четырьмя уровнями реальности и шутливо осваиваю мир
вокруг. Попробуйте и вы делать то же самое, это поможет вам взглянуть на
мир под разными углами. Ведь чаще всего мы не можем изменить окружающую
реальность, но мы всегда можем изменить свое к ней отношение.
— Торстен Гавенер. «Друзья, соперники, коллеги: инструменты воздействия»
