Скільки дітям потрібно пити води? Поради батькам у спеку

Про користь пиття води дорослими ми знаємо чимало. А от скільки діткам, влітку потрібно вживати "аквавіти" - читайте далі.

Харчування та пиття дитини влітку особлива тема. Адже разом із потом з тіла дитини виходить велика кількість рідини.

Найкращими напоями у цей період будуть: вода (бажано фільтрована, бутильована або спеціальна дитяча), злегка охолоджений чай, різноманітні компоти (цукор варто знизити до нуля або ж замінити на мед), морси.

Натуральні соки (не нектари, із великим вмістом цукру) також будуть помічними у спеку. Зранку потрібно більше вжити рідини - тоді упродовж дня менше турбуватиме спрага. Ввечері ж можна пити, скільки забажає дитина.

Також не варто занадто багато напоювати малюка - краще пити по трохи, але частіше.