Специалисты настойчиво не рекомендуют прибегать к «народному средству» и спасаться от холода горячительными напитками, а вот теплые травяные настои с ложкой меда не только помогут поддержать нормальную температуру тела, но и укрепят иммунитет.
В холода согревать организм нужно не только теплой одеждой, но и изнутри – теплыми напитками и блюдами. Чтобы «разогнать» кровь и заставить ее быстрее циркулировать, а стало быть, и активнее поддерживать нужную температуру тела, включите в рацион гречневую кашу, печень, бобовые и используйте при приготовлении и острые специи.
Согреться в течение рабочего дня помогут теплые напитки – отвары трав или чай, желательно с лимоном. А укрепить иммунитет — смесь полезных трав и плодов. Особенно полезны в холода шиповник, смородина, малина, мята. Вместо сахара лучше съешьте ложечку меда, только не кладите ее в горячий чай, от этого все полезные свойства меда пропадают. 
Кстати, мед – это не только прекрасная профилактика от сезонных вирусных заболеваний, но и мощное средство в борьбе с ними. Если болит горло, несколько раз в день ешьте по чайной ложке меда, предварительно подержав ее во рту. При этой процедуре может возникнуть чувство першения в горле и захочется откашляться – это значит, что антибактериальные и дезинфицирующие вещества начали действовать.
А вот принимать для согрева алкоголь категорически не рекомендую – во-первых, он снижает защитные функции организма, во-вторых, создает ложное чувство тепла, из-за чего человек может просто не почувствовать что его просквозило или что он промерз. К тому же, когда действие горячительного напитка пройдет, вам станет только холоднее, а если вы простудитесь или подцепите вирус под действием спиртного, защитные реакции организма проявятся намного позже обычного времени.
