Сезон гриппа и простуды продолжается, и у каждого есть советы насчет того, как не заразиться – или побыстрее вылечиться, если вам все же не повезло. Но среди нас до сих пор бытует множество мифов о том, как лучше лечиться от зимних вирусов, в том числе народными средствами, использующимися в течение нескольких поколений, но крайне неэффективными.
Яркий пример распространенного заблуждения – антибиотики помогают вылечить простуду. «Если у вас вирус, антибиотики никак не помогут, – говорит доктор Ребекка Эндрюс, адъюнкт-профессор медицины в Центре здоровья Университета Коннектикута в Фармингтоне, Коннектикут. «Но если вы простудились, вам поможет симптоматическое лечение. Побольше пейте. Одна столовая ложка меда поможет уменьшить тяжесть кашля, равно как и паровые ингаляции и горячий душ».
Еще один миф касается так называемого «желудочного гриппа». На самом деле, нет такой формы гриппа, которая затрагивает только желудочно-кишечный тракт, и «желудочный грипп» зачастую – просто вид вирусной или бактериальной инфекции, и ее нужно просто перетерпеть.
Грипп, которым заболевают сотни тысяч американцев каждый год, сильнее сказывается на организме, чем простуда, хоть и выражается теми же симптомами, включая ломоту в теле, заложенность носа и кашель, и может перетечь в опасное для жизни воспаление легких.
Хотя некоторые отказываются от прививки от гриппа, опасаясь заболеть, это еще один миф. На самом деле, вакцина не может вызвать заболевание гриппом, так как не содержит живого вируса. Но так как вакцине против гриппа требуется до 10 дней, чтобы стать полностью эффективной, можно заразиться гриппом сразу после прививки – но лишь потому, что вы были подвержены воздействию вируса до того, как вакцина достигла своего потенциала.
«Это вакцина, и она активирует иммунную систему. Организм может дать ответ – даже в виде несколько повышенной температуры, – объясняет Эндрюс. – Если человек уже заразился, болезнь может проявить себя через три дня, и если вы в это время получили прививку, вы можете заболеть, но вакцина тут ни при чем».
По ее словам, неверно полагать, что прививка от гриппа может представлять опасность. «Есть очень мало людей, которым я бы не советовала делать прививку от гриппа, – говорит Эндрюс. – Если у вас есть хронические заболевания и вы подвергаетесь риску заражения, вакцина облегчит течение болезни».
Грипп может быть смертельным. В прошлом году, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, вакцина предотвратила около пяти миллионов случаев заболевания. Но если вы заболели, что делать? Эксперты предлагают следующие рекомендации:
• Найдите время на то, чтобы оправиться от болезни, и дайте ей идти своим путем.
• Одно исследование с участием людей, подвергшихся воздействию вируса простуды, показало, что восьмичасовой сон помогает лучше бороться с простудой.
• Низкий уровень физической нагрузки допустим, но не переусердствуйте.
• Если у вас грипп, антивирусный препарат под названием Тамифлю, принятый в начале течения заболевания, может облегчить симптомы.
• Если принимать витамин С, уже заболев, это ничего не даст, но если вы принимаете его ежедневно, он уменьшит тяжесть заболевания.
• Мытье рук очень важно – вирусные частицы живут на телефонах, банкоматах и других поверхностях.
