По мнению диетологов именно киви спасет от переедания в вечернее время.
Именно после 18:00 этот фрукт притупляет чувство голода. Его можно добавлять в салаты, готовить вкусные коктейли и смузи. Например, вместо ужина выпей вот такой коктейль.
Ингредиенты:
киви 1 плод;
кефир 250 мл;
клетчатка 10 г.
Приготовление:
Залить клетчатку кефиром, дай постоять минуть 10 и добавь кусочки киви.Перед употреблением посыпь коктейль корицей и тертым имбирем.
