Гороскоп здоровья на день расскажет о том, как не дать организму износиться и всегда поддерживать себя в тонусе.
Формула здоровья на сегодня: следите за давлением, так как сегодня оно может принести вам немало дискомфорта и проблем. Для этого мы подскажем, какие продукты способны понизит его и благотворно влиять на работу других органов. Так, обезжиренный творог способный укрепить сердце, а также способствует расширению сосудов, является отличным источником кальция, магния, калия. Достаточно съесть его не менее 100 грамм.А вот в красном болгарском перце содержится просто рекордное количество витамина С, который так необходим гипертоникам. Если каждый день съедать два свежих перца, он может покрыть потребность организма в витамине С.
Физическое здоровье укрепит пробежка, так как во время бега мы не только сжигаем калории, но также насыщаем кислородом всю кровеносную систему и весь организм, который начинает работать значительно эффективнее. Таким образом, без в комплексе укрепляет весь организм и улучшает здоровье. Только бегать лучше не утром, а вечером.
