Лондонский специалист по детоксу доктор Джоши дает советы Гвинет Пэлтроу, Кейт Мосс, Кайли Миноуг, и выглядят они замечательно. Может и нам послушать доктора Джоши?
Урок химии
Сократите потребление кислых продуктов: кислота уничтожает минеральные вещества, способствующие похудению, например кальций.
Игнорируйте пиццу, сыры, красное мясо, сладости, алкоголь и все продукты, содержащие искусственные красители.
Отдавайте предпочтение щелочным продуктам: овощам, рису, рыбе на гриле, мясу курицы, чаю.
Генеральная уборка
Выбросьте все лишнее из холодильника и заполните его сырыми овощами: морковью, сельдереем, цветной капустой.
Запаситесь рисовыми и овсяными лепешками без глютена и съедайте парочку перед любым выходом в свет, чтобы не злоупотреблять канапе на вечеринках.
Держите дома апельсины: организм может потребовать стакан свежевыжатого сока в любую минуту!
Живая вода
Доктор Джоши предлагает пить фильтрованную воду из-под крана.
Травяные отвары, холодный чай, черный или зеленый, - все это тоже нужно пить, но через 0,5 часа после еды.
Восточная тайна
Утром – йога (предпочтительней кундалини), вечером – медитация.
Можно йогу заменить на тай-чи или пилатес: выбирайте, чем вам не скучно заниматься три раза в неделю.
Старый прием
Древнейший метод китайской медицины: банки.
Да-да, те самые, которые хранились в шкафах у наших родителей и надолго оставляли на теле круглые красные пятна.
Китайцы тоже рекомендуют ставить их на спину: там сосредоточены энергетические точки, отвечающие за сжигание лишних жировых отложений.
Особо чувствительные могут попробовать рефлексотерапию с использованием горячих камней.
