Как избежать простуды в период эпидемий

По словам медиков, главная причина эпидемий — посещение общественных мест вместе с заразившимися людьми. В замкнутом пространстве вирусы распространяются очень быстро.

Основной путь проникновения вирусов в организм — слизистые рта, носа и глаз. В общественных местах необходимо использовать одноразовые маски. Их нужно снимать сразу же после выхода на свежий воздух.

В качестве профилактики нужно промывать нос солевым раствором по возвращении домой.

Кроме того, следует мыть руки как можно чаще и использовать антисептические гели для рук.

Диетологи в свою очередь советуют употреблять больше овощей и фруктов и пить больше жидкостей.