В 21 веке проблемы со зрением стали одной из самых распространенных медицинских тем. Работа на свежем воздухе или на заводах постепенно сменяется офисом и многочасовым контактом с компьютером, телефоном и другой техникой... Люди все меньше времени проводят на улице и все чаще носят очки или линзы.
К сожалению, специальной гимнастики и регулярных визитов к врачу мало, чтобы сохранить зрение. Очень важно позаботиться о своем питании, особенно, если вы уже столкнулись с дальнозоркостью или близорукостью.
Какие продукты помогают улучшить зрение?
- шпинат;
- морковь;
- черника;
- черный шоколад;
- тыква;
- жирные сорта рыбы;
- брокколи;
- творог;
- киви;
- яйца.
