Многие считают, что самыми полезными для человека являются плоды красного цвета. Яблоки различных сортов и расцветки имеют практически одинаковый набор микроэлементов и витаминов. Полезность этого фрукта можно определить лишь в отношении содержания в нем сахара и калорий.
При выборе яблок надо ориентироваться на тот показатель, что более сладкие сорта имеют большую калорийность из-за сахара. Отличие не столь велико, поэтому стоит полагаться на свой вкус, ведь данный фрукт в любом случае содержит мало калорий.
Чередуя их цветовое разнообразие, позволит получить больше всего пользы и обогатить организм витаминами и микроэлементами
