И, безусловно, никто не станет спорить с тем, что при их отсутствии в рационе нельзя вести речь о полноценном и рациональном питании.
И если каждый из нас будет употреблять такие напитки, то это будет являться отличной профилактикой различных недугов и преждевременного старения организма.
Конечно, речь не идет о том, что все фруктовые соки одинаково полезны в равной степени, это не так. И по этой причине хотелось бы более подробно обсудить эту тему. Так, например, если речь идет о таких соках, как виноградный, клюквенный, яблочный, сок грейпфрута, то их отличает наличие в их составе достаточного количества антиоксидантов, которые, как известно, способны оказывать достойное сопротивление свободным радикалам, оказывающим негативное воздействие на наш организм, вызывая заболевания различного рода и ускоряющих процесс его старения.
Давайте вспомним о том, какие вещества относятся к этим самым антиоксидантам, в которых нуждается организм. В частности, это полифенолы, и если регулярно употреблять вышеперечисленные фруктовые соки, то количество столь полезных веществ будет постепенно пополняться и накапливаться в организме в достаточной мере.
Хотелось бы сказать и о том, что, например, наибольшим содержанием полифенолов отличается виноградный сок, (кстати, не меньшее их количество вы найдете и в красных винах, которые производятся из винограда определенных сортов, правда злоупотреблять последними все же не следует).
Хорошо известно, что если в вашем рационе будут присутствовать все максимально полезные продукты и напитки, тем более, в необходимых количествах, то у вас возникнет куда меньше поводов для беспокойства относительно состояния своего здоровья, да и организм будет в меньшей мере подвержен процессам старения, то есть, вы дольше будете чувствовать себя бодрыми и молодыми. Согласитесь, это достойное вознаграждение за небольшое внимание, проявленное к своему здоровому рациону питания. Да и кто может отказаться от столь вкусного профилактического курса? Только по максимуму старайтесь готовить соки самостоятельно, ведь в этом случае вы будете уверены в отсутствии в их составе консервантов и, конечно же, не употребляйте их с добавлением сахара.
