При возникновении проблем, за которые «отвечает» тот или иной палец, используйте технику обхвата пальцев рук ладонями для конкретного пальца: обхватите его ладонью и несильно надавите на весь палец.
Не усердствуйте – давление должно быть не слишком сильным. Выполняя обхват пальцев рук ладонями, сконцентрируйтесь на дыхании – оно должно быть размеренным и глубоким, старайтесь максимально расслабиться.
Большой палец: беспокойство, головные боли,Большой
палец, словно якорь, несет ответственность за все решения. Он тесно
связан с эмоциями человека, а именно с беспокойством, депрессией,
повышенной тревожностью. Точки большого пальца тесно связаны с
селезенкой и желудком. Если вы чувствуете себя угнетенно и подавленно
или же вы испытываете головную боль и несвойственную вам нервозность,
охватите большой палец и надавливайте на него. Только не сильно! Вы же
не хотите сделать себе больно? Проделайте упражнение 3–5 минут. Можно и
больше, противопоказаний нет.
Указательный палец: упадок духа, мышечные боли.
Указательный
палец тесно связан со страхом и смущением. Если говорить о внутренний
органах, то этот палец имеет непосредственную связь с почками. Согласно
исследованию, проведенному Университетом Миннесоты, у пациентов, имевших
заболевания почек, наблюдалось заметное улучшение состояния, когда в их
программу лечения включали рефлексологию. Кроме того, массаж
указательного пальца уменьшит боль в мышцах и снизит чувство дискомфорта
в теле.
Средний палец: злость, усталость.
Если
вы чувствуете усталость, то попробуйте помассировать средний палец.
Средний палец непосредственно связан со злостью и раздраженностью. Кроме
того, массаж этого пальца поможет избавиться от проблем с печенью.
Подобные упражнения имеют эффект также и потому, что массаж мгновенно
улучшает кровообращение, устраняя при этом беспокойство.
Безымянный палец: негативные эмоции, расстройство пищеварения.
Если
вы чувствуете себя плохо, словно из вас высосали всю энергию, обратите
внимание на безымянный палец. Умеренное давление на этот палец
благоприятно скажется на пищеварительных и дыхательных функциях
организма. При выполнении упражнения старайтесь сохранять спокойствие и
следить за дыханием.
Мизинец: нервозность и стресс.
Мизинец отвечает за то, как мы видим себя в этом мире, какое место занимаем и как себя ощущаем. Проще говоря, речь идет о самооценке. Может быть, вы слишком себя критикуете? Оставьте негативные эмоции, дышите глубже и массируйте мизинец!
Это упражнение окажется очень полезным, если вы испытываете боль в теле или чувствуете повышенную нервозность.
Ладонь: тошнота, напряжение в теле.
Прижмите пальцы одной руки к ладони другой руки. Сделайте три медленных вдоха и выдоха. Также можно совершать вращательные движения.
Ладони отвечают за работу большинства внутренних органов. Кроме того,
массаж ладоней поможет справиться с головокружением и проблемами ЖКТ.
Кисти рук: кровообращение, концентрация.
