Причин эмоционального выгорания множество, к примеру: стремление самоутвердиться, внутренняя пустота и т.д.
Игнор в данном случае не поможет.
Необходимо именно отвлечь себя:
Физически - Футбол, аэробика, бильярд.
Духовно - Медитация.
Эмоционально - Фильмы, книги, музыка.
