Напряженный ритм современной жизни, постоянные стрессы и недосып приводят к ухудшению защитных сил организма. Постоянное движение не дает времени позаботиться о своем здоровье. Между тем существуют простые, вкусные и доступные средства, которые помогут повысить иммунитет и укрепить здоровье.
Рецепт 1
Ингредиенты: 2 ст. л. ягод рябины, 0,5 л воды.
Ягоды залить 0,5 л кипятка, настаивать в термосе 1 час. Принимать настой по 0,3 стакана 3 раза в день.
Рецепт 2
Ингредиенты: 1 стакан овса, 1 л воды, мед.
Стакан овса залить литром кипятка, варить до 0,25 объема. Принимать отвар с медом по 0,5 стакана 3-4 раза в день.
Рецепт 3
Ингредиенты: 1,5 стакана меда, 1 стакан кураги, 1 стакан грецких орехов, 1 стакан изюма (без косточек), 2 штуки тертых лимонов с кожурой.
Смесь пропустить через мясорубку, перемешать. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 20 минут до еды.
Рецепт 4
Ингредиенты: сало свиное (гусиный жир) – 100 г, мед – 100 г, сок алоэ – 15 г, порошок какао – 100 г.
Нагреть смесь на огне, но не кипятить, остудить и слить в банку, держать в холодильнике.
Принимать по 1 ст. л. смеси на стакан горячего молока 2-4 раза в день.
Рецепт 5
Ингредиенты: овсяные хлопья – 1 ст. л., вода – 3 ст. л., сок 0,5 лимона, 1-2 яблока, сметана или сгущенное молоко – по 1 ст. л., ядра грецких орехов и сухофруктов – по 1 ст. л.
Все хорошо смешать, посыпав орехами. Съесть в 3 приема.
Рецепт 6
Ингредиенты: грецкие орехи (ядра) – 500 г, алое (сок) – 100 г, мед – 300 г, сок 3-4 лимонов.
Все смешать. Принимать смесь по 1 ст.л. 3 раза в день за 30 минут до еды.
