Осенние продукты укрепляющие иммунитет

Осенние продукты укрепляющие иммунитет

Именно сезонные продукты способны помочь иммунной системе в осенний период. К самым эффективным из них были отнесены следующие фрукты и овощи.

  • Буряк. Он самым положительным образом влияет на сосуды.
  • Тыква. Она представляет собой кладезь полезных веществ и витаминов.
  • Шиповник. Он способен оградить от диабета и проблем с сердцем.
  • Картофель. Это прекрасный источник калия, если овощ запечен или отварен.
  • Яблоки. Они укрепляют сердце и сосуды, а также делают крепче иммунитет. Яблоки известны и своей функцией детокса.

Для сохранения пользы, овощи необходимо запекать или готовить на пару, избегая при этом употребления их с соусами, являющимися лишь источниками пустых калорий.


Loading...
Loading...