Отечность тела знакомы многим, особенно эта неприятность настигает нас по утрам. Помимо внешних отечностей, отекать также могут и внутренние органы, а это куда опаснее. Если вы регулярно страдаете от отеков, стоит обратиться врачу, чтобы вам назначили правильное лечение.
Заметив у себя отечность, не стоит сразу бросаться в крайности и принимать различные препараты. Достаточно изменить систему питания.
Какие продукты избавят от отеков
Продукт №1. Гречка
Гречка очень полезный продукт, она хорошо очищает организм и борется с отеками. Замените обычный ужин гречкой или запарьте продукт с вечера и съешьте на завтрак. Употреблять гречку рекомендуют даже беременным, чтобы избежать отеком.
Продукт №2. Яблоки
Яблоки – очень полезны и очень доступны, что не может не радовать. К тому же это прекрасное средство для борьбы с отеками, нормализации артериального давления, снижения холестерина в крови. Яблоки очень хорошо справляются с тем, чтобы вывести лишнюю жидкость из организма.
Продукт №3. Перец
Болгарский перец является отличным средством для борьбы с отеками, его можно употреблять в любом виде. Он вкусный и полезный, обладает богатым набором витаминов, минералов, выводит токсины, соли и лишнюю жидкость.
Продукт №4. Ягоды
Абсолютно все ягоды – черешня, малина, вишня, земляника – не только вкусные, но и полезные. Попробуйте перед сном употреблять всего лишь горсть любых ягод, помимо ярких снов, вы избавитесь от отечности.
Продукт №5. Огурцы
Огурцы на 90% состоят из воды, содержат минимум калорий (около 17 ккал на 100г) и помогают организму избавиться от лишней жидкости. Помимо внешних отеков они помогают избавиться и от отеков сердца. Употреблять продукт можно в любом виде.
Продукт №6. Петрушка
Петрушка – лидер среди зелени по борьбе с отеками, она прекрасно выводит жидкость и ускоряет процесс снятия отеков.
Продукт №7. Баклажаны
В некоторых восточных странах баклажаны именуют овощем долголетия. Его рекомендуют употреблять абсолютно всем людям, без исключения. Они выводят соли из организма, которые и являются основной причиной отечности.
Продукт №8. Курага
Курага обладает слабительными и мочегонными свойствами. Из кураги можно сварить специальный отвар. Перед тем как употреблять курагу и продукты из нее, убедитесь в том, что вы не страдает от аллергии на нее.
Продукт №9. Клюквенный морс
Клюква содержит в себе много витаминов, среди которых С, группы В, РР и К1. Помимо своей пользы клюква хорошо справляется с отеками и практически не имеет противопоказаний.
Если проблема отечности регулярна, обратитесь за помощью к врачу. Только он сможет назначить правильное лечение.
