С наступлением лета мало кто способен удержаться от соблазна пойти на пляж и понежиться на тёплом солнышке. Долгая и холодная зима ещё больше усиливает это желание, с которым трудно бороться.
Поэтому сегодня мы поговорим о позитивном и негативном влиянии прямых солнечных лучей.
Среди полезных моментов для нашего организма выделяется несколько
основных пунктов. Так, наш организм вырабатывает, так называемые,
«гормоны счастья», которые очень сложно получить из продуктов питания
или других естественных путей.
Для ускорения обмена веществ и лучшего усваивания пищи, также полезным
будет солнце. Иммунитет, в значительной мере, укрепляется на пляже, если
не переусердствовать с пребыванием на солнце. А благодаря способности
организма вырабатывать витамин D под солнечными лучами, целесообразность
пляжного отдыха возрастает в разы.
Среди прочего, стоит отметить позитивное влияние на реакции по
поддержанию синтеза инсулина, повышение умственной активности, а также
бактерицидные свойства солнца.
Что же касается вреда, наносимого солнечными ваннами, то он проявляется
в повышении риска возникновения меланомы (рака кожи), увеличении
скорости старения, не только кожи, но и всего организма в целом, а также
появлении фотодерматитов, проявляющихся в виде высыпаний на коже и
других образований.
Сложно сказать, какой подход к загоранию единственно правильный. Но
всегда нужно помнить, что лишь умеренность может дать нам позитивные
результаты и хоть немного обезопасить от неблагоприятного влияния тех
или иных факторов.
