Приведенная ниже техника великолепно поможет наладить общение даже с самыми «трудными» людьми в вашей жизни.
Поиграть с мячом
Закройте глаза, успокойтесь, сосредоточьтесь. Представьте, что сидите в кресле. Теперь представьте, что перед вами стоит пустое кресло. Представьте себе человека, с которым вам очень трудно общаться в последнее время. Пусть он войдет и сядет в кресло. Посмотрите ему в глаза, но пока ничего не говорите.
Скажите партнеру все то, что давно хотели сказать — то, что нужно было сказать. Пусть он выслушает и признает, что услышал. Теперь позвольте ему сказать то, что он давно хотел или что было нужно сказать. Выслушайте и признайте, что услышали.
Примечание:
И даже если у вас не сразу получится видеть в своем воображении отчетливую картинку (кресло, человека, мяч, вашу общую игру, подарки...) или слышать воображаемый разговор - техника все равно работает! Не обязательно видеть или слышать.
Достаточно ЗНАТЬ, что сейчас вы практикуете общение с человеком, что вы намерены улучшить ваше взаимодействие и найти общий язык. И что вы будете придерживаться этого намерения в реальности.
Практика замечательна еще и тем, что ее можно выполнять не только в уединении, в специально отведенное время, но и когда получится - в транспорте, в очереди, ожидая собеседника, перед сном или по пробуждении. И даже прямо во время неприятного разговора, на трудном совещании или в критической ситуации. Вы очень быстро заметите, что после такой воображаемой "репетиции" общение проходит довольно гладко, находятся неожиданные варианты решения проблем, события разворачиваются в вашу пользу.
