Психологи утверждают: низкая самооценка опасна для вашего психологического состояния и здоровья. Низкая самооценка присуща очень многим людям - как мужчинам, так и женщинам. Хорошая новость заключается в том, что ее вполне можно повысить до адекватной.
Не будем предаваться долгим рассуждениям. Существует несколько отличных, проверенных тысячами людей способов повысить самооценку.
1) Займитесь спортом - тренировки должны быть регулярными и достаточно интенсивными. Нельзя просто "отбывать номер"
2) Ставьте цели. Будьте реалистами, но в то же время цели должны бросать вам вызов - вы должны стать лучше.
3) Прекратите общение с людьми, которые вам неприятны. Просто оставьте их в прошлом.
4) Увольтесь с неинтересной работы и найдите занятие, в котором вы - настоящий эксперт. Отказ от нелюбимой работы в пользу того, что вы знаете и умеете лучше других, невероятно поднимает самооценку.
5) Научитесь не обращать внимания на слова и мнение других людей. Это лишь их мнение, и, критикуя вас, они выставляют себя в дурном свете. Никто не может вас знать лучше и судить о вас столь хорошо, как вы сами. Так зачем же придавать значение чьей-то критике и высказываниям о вас?
