Американские исследователи уверены, что завтракать лучше всего яичницей –
именно это поможет быть стройным и не страдать вечерами от чувства
голода. Исследователи заинтересовались почему же многие отказываются от
завтрака, что естественно заставляет таких людей наедаться вечером.
Проведя
эксперимент с участием мужчин и женщин с лишним весом, в возрасте от 18
до 20 лет, ученые заставили их есть каждое утро яичницу с беконом или
готовые сухие завтраки, которые содержат до 350 калорий.
В
итоге интересно, что во-первых, у завтракающих людей быстрее
активизировались участки мозга, которые отвечают за мышление и в том
числе за аппетит. Именно поэтому у таких людей не возникает чувство
голода, которое заставляет многих людей наедаться на ночь.
