В холодный сезон ароматерапия лучшее средство для профилактики ОРЗ и гриппа. Ароматические масла оказывают оздоровляющий, расслабляющий и согревающий эффект. Правильно подобранные ароматические масла выводятся токсины, повышают энергообмен в крови и мышцах и естественным образом укрепляют иммунитет.
Особенно полезна ароматерапия при сильных нагрузках, а в моменты эмоциональных переживаний ароматерапия помогает снять напряжения и справиться с подавленным настроением. Кроме всего перечисленного, ароматерапия нормализует сон.
Рецепты смесей для зимы: 4 капли иланг-иланга, 3 капли ладана, 5 капель мандарина, 4 капли грейпфрута. 5 капель сандала, 3 капли нероли, 4 капли мирры, 3 капли ладана. 5 капель лимона, 3 капли розмарина, 3 капли мяты.
