Такое бывало с каждым – мы украдкой дышим в руку, чтобы проверить, плохо ли пахнет наше дыхание перед важной встречей. Так легко возложить вину на кофе, вкусный чили, или, может быть, съеденный на завтрак сэндвич, но неприятный запах изо рта может быть вызван множеством факторов. И хотя халитоз - научное название неприятного запаха изо рта - очень распространен, оказывается, что мы применяем против него не те уловки, поэтому стоматолог Натали Арчер поделилась с нами несколькими фактами о неприятном запахе и простыми способами избавления от него.
Регулярная чистка зубов и зубная нить - ваша лучшая защита от неприятного запаха изо рта.
Как вы, вероятно, можете догадаться, чистка зубов и пользование зубной нитью - это основной метод борьбы с неприятным запахом изо рта. И есть причина, по которой ваш стоматолог постоянно говорит вам регулярно чистить зубы нитью - это один из лучших способов удалить частицы пищи между зубами. Если там осталась пища, бактерии разрушают частицы, образуя сероподобное соединение, которое выделяет запах. Доктор Арчер рекомендует пользоваться нитью перед чисткой зубов.
Стоматологи рекомендуют использовать 45см нити.
Чтобы как следует вычистить все щели между зубами, вам нужно много зубной нити. Если ваши зубы расположены впритык друг к другу, нить иногда немного измельчается, поэтому вам придется браться за новую нить. Кроме того, свежая нить не позволит перенести частицы пищи или налет с одного зуба на другой при чистке. Чтобы быстро измерить нужную длину нити, протяните ее от локтя до кончика пальца.
Утреннее дыхание хуже всего.
Неудивительно, что неприятный запах изо рта, вероятно, хуже всего по утрам. Вы спали, а это значит, что вы не глотали или не разговаривали, и вы обычно просыпаетесь с пересохшим горлом. Перед сном старайтесь не пить алкоголь и не полоскать рот специальной жидкостью – это препятствует выделению слюны. В результате, утром вы проснетесь с пересохшим ртом и еще более неприятным дыханием.
Жвачка без сахара - один из лучших способов борьбы с неприятным запахом изо рта.
Пять минут пожуйте жвачку без сахара - это отличный способ освежить ваше дыхание. Она способствует выработке слюны, и, вероятно, жвачка у вас всегда под рукой, в отличие от веточки мяты или леденца. Но это временное решение - и доктор Арчер советует выплюнуть жвачку через пять минут.
Трудно сказать, есть ли у вас неприятный запах изо рта.
В большинстве случаев люди привыкают к собственным запахам, и неприятный запах изо рта трудно обнаружить, особенно по мере того, как вы становитесь старше. Есть несколько способов узнать, пахнет ли у вас изо рта – например, подышать в ладонь, облизать запястье и понюхать его, когда оно высохнет, но на самом деле конкретного метода не существует. На этот неловкий вопрос должны ответить ваш стоматолог или зубной техник. Они помогут решить ваши проблемы и добиться того, чтобы ваше дыхание всегда было свежим.
