Хороший сон поможет уменьшить боль

В ходе исследований американские ученые выяснили, что достаточное количество сна помогает значительно снизить постоянную боль.

Доктор Мэтью Уокер из Калифорнийского университета в Беркли рассказал, что чувствительность к боли заложена в соматосенсорной коре головного мозга и активно проявляется при недосыпе. По его словам, мозг, лишенный сна, испытывает "нервные сбои". 

"Потеря сна не только усиливает болевые ощущения в головном мозге, но и блокирует центры естественной анальгезии", - добавил ученый. 

Кроме того, анализ показал, что лишение сна может влиять на такие вещи, как обмен веществ и память, что повышает риск развития разных заболеваний, особенно — болезни Альцгеймера. Бессонница даже меняет наши гены, говорят эксперты.