Укрепление иммунитета является нелегкой задачей и требует всестороннего подхода. Немалую роль в данном вопросе играют продукты, которые входят в наше питание. А какие
именно продукты не только помогут иммунной системе, но и сделают кожу сияющей.
Прежде всего эксперты рекомендуют обратить пристальное внимание на фрукты именно желтого цвета, поскольку они богаты витамином С. Последний не только помогает работе иммунной системы, но и благотворно влияет на кожу. Что же искать на магазинных полках?
Ананас. Помимо иммунитета, данный фрукт может способствовать снижению воспалительных процессов, улучшению пищеварения и даже поможет избавиться от лишнего веса.
Лимон - это известный кладезь витамина С. Он также поможет распрощаться с лишним весом и “разгонит” метаболизм.
Желтый перец. Это конечно овощ, но в нем также много витаминов, а вот калорий, напротив, весьма мало. В перце желтого оттенка вы найдете много антиоксидантов, железа и пищевых волокон.
Бананы. Они доступны по цене и присутствуют на прилавках магазинов в любой сезон года. Данный продукт способствует нормализации давления, полезен для желудка и даже способен минимизировать риск онкологии, по мнению ряда ученых.
Манго - это уже экзотика, но тоже очень полезная. Помимо иммуниета, этот фрукт благотворно влияет на зрение.
Таким образом, данная пятерка желтых продуктов является вкусным и доступным способом укрепления иммунитета.
