Сбой в работе биологических часов вследствие недосыпания нарушает
функции почек. Этот вывод сделали ученые из Женского госпиталя Бригама.
Они проанализировали данные о здоровье 4238 женщин и оценили изменение
функции их почек не менее 2-х раз за 11-летний период. Оказалось, что у
женщин, которые спали лишь по 5 часов в сутки (это недосыпание),
вероятность преждевременного нарушения работы почек была на 65% выше,
чем у тех, кто выделял на сон 7-8 часов.
Ученые объясняют, что многие процессы в нашем организме зависят от циркадных ритмов. Циркадные ритмы основаны на регулярной смене циклов сна и бодрствования.
Кстати, недавно ученые пришли к заключению, что недосыпание даже более опасно, с точки зрения вероятности заболеть диабетом 2 типа, чем неправильное питание.
