Уровню благополучия и счастья способствуют позитивные события, которые мы сами создаем в своей жизни. Существует масса исследований, которые это подтверждают.
Последнее из них доказало, что счастливее нас делают короткие разговоры с незнакомцами. В частности, авторы проекта – психологи Элизабет Данн и Джиллиан М. Сандстром, сделали вывод, что социальное взаимодействие даже продолжительностью всего 30 секунд с людьми, которых мы не знаем, делают нас немного счастливее.
В качестве социального контакта они называют простую улыбку, ободряющее высказывание или фразу общего значения, например, про погоду. При этом в негативном ключе отмечена роль смартфонов в нашей жизни. Психологи рекомендуют искать контакты с живыми людьми, а не скрашивать досуг, глядя в экран гаджета.
