Диетологи составили список продуктов, которые следует исключить из рациона, несмотря на то, какой диеты придерживается человек. Список оказался коротким.
Первым в списке оказался растворимый кофе.
Этот продукт не только сильно калорийный , но и очень вредный, утверждают специалисты. В его составе большое количество искусственных добавок и сахара, что точно не идет на пользу сердцу и сосудам.
Магазинные йогурты. Нет ничего лучше домашнего йогурта, напоминают эксперты. В магазинном продукте содержится большое количество сахара и не меньше красителей, которые помогают увеличить срок годности.
Как оказалось, каши тоже могут вредить фигуре и здоровью, когда речь идет о каше быстрого приготовления. Диетологи рекомендуют выбирать крупные хлопья долгой варки, либо остановиться на кашах из гречки, риса или булгура.
Хлеб тоже лучше исключить, либо заменив его на цельнозерновой или хлебцы. И последним продуктом, требующим осторожности, является фруктовый сок.
