Диетологи назвали продукты, которые мешают похудеть

Диетологи назвали продукты, которые мешают похудеть

Диетологи составили список продуктов, которые следует исключить из рациона, несмотря на то, какой диеты придерживается человек. Список оказался коротким.

Первым в списке оказался растворимый кофе

Этот продукт не только сильно калорийный , но и очень вредный, утверждают специалисты. В его составе большое количество искусственных добавок и сахара, что точно не идет на пользу сердцу и сосудам.

Магазинные йогурты. Нет ничего лучше домашнего йогурта, напоминают эксперты. В магазинном продукте содержится большое количество сахара и не меньше красителей, которые помогают увеличить срок годности.

Как оказалось, каши тоже могут вредить фигуре и здоровью, когда речь идет о каше быстрого приготовления. Диетологи рекомендуют выбирать крупные хлопья долгой варки, либо остановиться на кашах из гречки, риса или булгура.

Хлеб тоже лучше исключить, либо заменив его на цельнозерновой или хлебцы. И последним продуктом, требующим осторожности, является фруктовый сок.