В своем недавнем интервью изданию Your Fitness, Дженнифер Лопес
рассказала о своем "изобретении". Как оказалось, Лопес разработала
особый режим питания и поддерживает мышцы в форме с помощью специального
протеинового коктейля, разработанного в соответствии с ее пожеланиями,
сообщают "Спектр Новости" со ссылкой на Сегодня.
"Каждое
утро я непременно начинаю с протеинового коктейля моей любимой фирмы, —
поделилась Дженнифер. — Вторую порцию выпиваю за ланчем – по желанию.
Но главная хитрость — ужин. Поскольку, как хорошо знают все соблюдающие
диету, именно под вечер просыпается "волчий аппетит", за ужином я
непременно выпиваю еще один стакан протеинового коктейля, и это помогает
мне надолго избавиться от чувства голода. К тому же, такой коктейль —
отличное питание для мышц!".
Но
"режим тонкой талии" Лопес конечно же, не ограничивается только
диетическими ухищрениями. Поскольку Дженнифер ведет активную концертную
деятельность, а во время выступлений ей приходится много и очень
энергично двигаться, Лопес каждый день тренируется в зале. Но, как
подчеркнула певица, тут главное — "не переборщить". "После каждой
тренировки я обязательно позволяю себе отдохнуть, чтобы восстановить
силы. И, разумеется, слежу за тем, чтобы спать не меньше 8 часов день!" —
объяснила Дженнифер.
