Исследования показали, что гипноз можно использовать в качестве анестезии и улучшать с его помощью память у людей с повреждениями мозга. Кроме того, он снижает тревожность и лечит воспаления.
Гипноз — это состояние глубокой сосредоточенности и концентрации. Вы отгораживаетесь от других воздействий на органы чувств и относитесь менее критично к тому, что говорит гипнотизер.
Об этом рассказал профессор из Института психологии Орхусского университета Бобби Закарие (Bobby Zachariae), когда сотрудники «Виденскаб» позвонили ему, чтобы узнать, что на самом деле наука знает о гипнозе.
«Судя по всему, это естественное состояние, которое обычно длится непродолжительное время, когда вы, например, погружены в хорошую книгу, делаете сложное физическое упражнение или смотрите увлекательный фильм. Человек забывает о времени и месте и полностью концентрируется на чем-то одном», — объясняет он.
Бобби Закарие исследует гипноз с конца 1980-х. Например, он изучает влияние гипноза на боль.
Вот как происходит гипноз
Гипноз начинается с того, что называют погружением или индукцией. Многие полагают, что именно в этом и заключается весь гипноз.
Обычно человек садится на стул или ложится, а гипнотизер говорит, что будет считать от 100 до 0 и что гипнотизируемый человек в процессе счета должен ощущать, как растут его внутреннее спокойствие и концентрация.
Гипнотизер говорит, что человек должен отбросить все мысли и концентрироваться только на его словах. Не нужно подвергать их сомнению, надо просто верить без критической оценки.
Индукция погружает человека в гипнотическое состояние, в котором повышается восприимчивость к влиянию гипнотизера. Но сама обработка человека, состоящая из ряда гипнотических внушений (психологических воздействий), происходит уже после погружения.
Это может происходить, например, во время рекламы или повторения политических сообщений, когда человек, на который стараются повлиять, может не осознавать этого.
Влияние оказывает не сам гипноз, а действия во время него.
Во время гипноза обычно хотят психологически повлиять на гипнотизируемого.
Это делают с помощью гипнотических внушений, где важную роль играет повторение нужного послания.
Когда проводят исследования феномена гипноза, все внушения должны быть записаны в мануал, чтобы кто-то другой мог повторить эксперимент позже, будучи уверенным, что все гипнотизируемые люди обрабатывались одинаково.
«Действует не гипноз сам по себе, а обработка человека под гипнозом. Когда вы под гипнозом, ваша восприимчивость выше — очевидно, потому, что вы лучше сконцентрированы и легче соглашаетесь с тем, что говорит гипнотизер», — говорит Бобби Закарие.
Хорошие результаты показала психотерапия под гипнозом, направленная против определенных форм страха: например, против канцерофобии, страха перед операцией или посттравматического стрессового расстройства.
«Силой мысли мы способны сделать больше, чем думаем сами», — говорит Бобби Закарие.
По словам Бобби Закарие, некоторых результатов можно добиться и без гипноза, но гипноз их усиливает.
Гипноз?!
«Что за черт! Гипноз?! Я точно читаю журнал „Наука" или это какой-то „Фокус-Покус"?» — должно быть думаете сейчас вы (videnskab переводится с датского как «наука» — прим. ред.).
Но хотя все это и звучит несколько туманно, на самом деле ряд исследований и метаанализов доказывают, что гипноз действительно может помочь при множестве состояний.
От тревоги и боли до проблем с памятью и воспалительных процессов.
Исследования не дают однозначного ответа, как это происходит, но, очевидно, гипноз делает нас более восприимчивыми к внешним воздействиям, а наша сила мысли на самом деле способна на большее, чем мы сами думаем.
Возможно, гипноз позволяет нам убедить свой мозг сознательно контролировать ряд психологических и физиологических процессов, связанных, например, со страхом, памятью или воспалениями.
Воображение против реальности
Попробуйте представить, что вы вскакиваете и бежите за чашкой кофе на кухню.
Хотя вы и продолжаете сидеть неподвижно, процессы в вашем мозгу происходят такие же, как если бы вы действительно отправились за кофе.
Электрическая активность мозга переместилась в области, которые участвуют в планировании и выполнении действия, при этом окончательный сигнал мозг не посылает.
Это неоднократно доказано экспериментально, рассказывает доцент Центра когнитивной нейронауки Орхусского университета Юнас Линделёв (Jonas Lindeløv).
«Вы помещаете людей в МРТ-сканер и смотрите, какие зоны мозга активизируются, когда человек что-то представляет», — рассказал он «Виденскаб».
Одна мысль о каком-то действии активизирует множество процессов, подготавливающих движение.
Представьте себе, что когда вы встаете, чтобы сходить за кофе, вы больно ударяетесь об угол стола бедром. Представьте себе, как боль расходится вниз и вверх по ноге.
Ваш мозг уже формирует ощущение боли, которую вы переживали бы, действительно получая сигналы, идущие от ушибленной ноги.
Исследования свидетельствуют, что, внушив человеку, что он испытывает боль, под гипнозом можно добиться по большому счету точно такой же реакции в мозгу, как если бы человек в реальности подвергался болезненному физическому воздействию.
Сигналы о боли запускаются в мозгу человека от одного знания, что нечто причиняет боль.
Гипноз возвращает память людям с повреждениями мозга
Проблемы с памятью распространены у людей с повреждениями мозга, полученными, например, в результате дорожно-транспортных происшествий или инсульта.
Раньше не было эффективных способов лечить такие проблемы с памятью. Но в прошлом году (2017) одно датское исследование показало, что память людям с поврежденным мозгом можно вернуть с помощью гипноза.
«Идея попробовать гипноз была совершенно новой, и для нас стало большой неожиданностью получить такой хороший результат. В этой области многие пробовали разные методы, которые не срабатывали, так почему же внезапно подействовал наш?» — задается вопросом Юнас Линделёв.
Он провел исследование, опубликованное в научном издании «Мозг» (Brain), ведущем в области нейробиологии.
49 пациентов с повреждениями мозга были подвергнуты гипнозу, после чего, согласно нескольким нейропсихологическим тестам, их рабочая память в среднем улучшилась настолько, что стала такой же, как у среднестатистического здорового человека, или даже лучше.
Улучшения сохранялись все 12 недель, в течение которых исследователи наблюдали за участниками эксперимента.
«Я по-прежнему настроен весьма скептически, в том числе и потому, что такого результата никто не ожидал», — говорит Юнас Линделёв, который сейчас проводит более масштабное исследование, охватывающее больше пациентов, столкнувшихся с проблемами с памятью после черепно-мозговой травмы или сотрясения мозга.
Будет еще несколько исследований
Пациентов с повреждениями мозга, страдающих от проблем с памятью, вводили в состояние гипноза и под гипнозом возвращали в прошлое — к состоянию до травмы.
Они должны были вспомнить, как их память работала тогда, а затем узнавали, что она по-прежнему осталось такой, какой была.
«Мы проводили то, что называют возрастной регрессией, возвращая человека ко времени до мозговой травмы. В основном необходимо было, чтобы люди получили информацию, что их мозг работает так же, как и тогда», — говорит Юнас Линделёв.
После трех сеансов часового гипноза их память становилась значительно лучше.
