Чистка зубов должна быть аксиомой. К сожалению, многие из нас чистят зубы неправильно и недостаточно часто. А о зубной нити лучше вообще промолчать!
Согласно исследованию, опубликованному в 2005 году в журнале Oral Health & Preventive Dentistry Magazine, чистки зубов раз в день достаточно для предотвращения кариеса и заболеваний полости рта, но для того, чтобы успешно избавиться от микробов, рекомендуется чистить зубы два раза в день. Хотя споры о пользе зубной нити все еще продолжаются, большинство стоматологов рекомендуют пользоваться ей по крайней мере раз в день для профилактики кариеса.
Благодаря новым разработкам, чистка щеткой и зубной нитью никогда не была проще. Электрические щетки продаются в большинстве магазинов и предлагают преимущества, которых нет у большинства стандартных щеток. Ирригаторы для ротовой полости обеспечивают более легкую и быструю альтернативу жидкостям для полоскания рта, но не так эффективны.
«Лично я предпочитаю использовать электрическую вращающуюся зубную щетку, потому что она имитирует идеальные движения при чистке. И как бы сильно мы ни ненавидели зубную нить, не забывайте, насколько она важна для поддержания хорошего здоровья полости рта!» - говорит доктор стоматологии Андре Гонсалес.
Как часто нужно чистить зубы?
Рекомендуется чистить зубы как минимум раз в день, но чистка зубов два раза в день наиболее эффективна. В зависимости от способа чистки, бактерии могут оставаться между зубами даже после процедуры. Чтобы максимально тщательно защитить зубы, чистите их щеткой один раз утром и один раз вечером перед сном. Будьте осторожны - после чистки не стоит пить ничего кислого. Кислота, содержащаяся в таких напитках, как апельсиновый сок, может разрушить эмаль.
Сколько минут нужно чистить зубы?
Как бы ни поджимало время, стоматологи рекомендуют чистить зубы не менее двух минут. Независимо от того, какую зубную щетку вы используете, старайтесь чистить зубы хотя бы две минуты.
Какой способ чистки зубов лучше?
Ваш зуб состоит из четырех частей: десны, передней части, задней части и неба. Обязательно чистите все четыре области круговыми движениями под углом 45 градусов. Обратите особое внимание на линию десен, ведь здоровые десны так же важны, как и здоровые зубы.
Можно ли оставлять зубную пасту на зубах после чистки?
Да. Фтор, обычно содержащийся в зубной пасте, чрезвычайно полезен для здоровья. Он укрепляет эмаль и убивает бактерии.
Важно ли пользоваться зубной нитью? Если да, то какие есть альтернативы?
Как уже упоминалось, дебаты о пользе зубной нити продолжаются. Большинство стоматологов и ортодонтов настоятельно рекомендуют пользоваться зубной нитью хотя бы раз в день. Зубная нить может удалить до 40% зубного налета вокруг зубов, что важно, так как чистка убирает только до 60% зубного налета и бактерий. Ирригатор также является популярной альтернативой, но будьте осторожны: по эффективности с нитью ему не сравниться.
Рекомендуется ли полоскать рот специальной жидкостью после чистки?
Подобно большинству зубных паст, ополаскиватель для рта содержит фтор. Он также убивает микробы и бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта.
