Китайские шарики: способ сохранить здоровье, не вставая с дивана

Китайские шарики: способ сохранить здоровье, не вставая с дивана

Все мы знаем о пользе физических упражнений. Однако не всегда находим время даже для элементарной зарядки.
 
Как же в таком случае помочь своему организму оставаться здоровым?
 
Для этого нам пригодится один из методов традиционной китайской медицины.
 
А именно: оздоровительный массаж с использованием китайских шаров. Это удивительно, но примерно 15 минут легкого массажа рук могут заменить полноценную зарядку. Причем этот способ оздоровления всего организма не требует особых физических усилий, а потому подойдет практически каждому.

Почему массаж с использованием китайских шаров эффективен для всего организма?

Массаж китайскими шарами способствует расслаблению и снятию стресса.
 
Помимо этого он улучшает работу внутренних органов, нормализует артериальное давление, развивает координацию движений, а также улучшает память и внимание.
 
Но почему несложные упражнения с китайскими шариками, при которых задействованы только руки, производит такой общеукрепляющий эффект?!
 
Дело в том, что наши внутренние органы имеют точки соответствия на наших руках. Взгляните на картинку.


Таким образом, воздействуя с помощью китайских шаров только на руки, мы на самом деле воздействуем на весь свой организм.

Примеры упражнений с китайскими шарами

В первую очередь нужно знать, что китайские шары бывают разных размеров. Если вам раньше не доводилось работать с этим волшебным инструментом, то для начала приобретите не очень большие шарики.
Для женщин и детей идеально подойдут китайские шары размером 35 мм, а для мужчин – 40 мм. С ростом уровня своего мастерства можете увеличивать и размер шаров.
 
Самые простые упражнения
 
1. Сдавливайте один шар подушечками всех пяти пальцев.
 
2. Подбрасывайте один шар на ладони.
 
3. Сдавливайте один шар, зажав его в руке.
 
4. Покатайте один шар между ладонями.
 
5. Сомкните кольцо из большого и указательного пальца вокруг одного шара, а затем начните слегка сдавливать шар.
 
6. Вращайте один шар в руке, задействуя при этом все пять пальцев.
 
7. Вращайте сразу два шара в руке, периодически меняя направление вращения.
 
В процессе занятий старайтесь не столько смотреть на шары, сколько прислушиваться к ощущениям и чувствам внутри себя.
 
Попробуйте сделать эти простые упражнения! Вам обязательно понравится. Ведь даже мудрые китайские императоры признавали действенность данного массажа, который ко всему прочему дарует долголетие и помогает достичь просветления.
 
Меры предосторожности
 
Не передавайте свои личные китайские шары никому другому, даже самому близкому родственнику. Поверьте, речь идет не только о гигиеническом аспекте. Вместе с китайскими шарами можно передать свое здоровье.