Когда переходим на летнее время

Перевод часов на летнее время состоится в последнее воскресенье марта - 31 числа.

Стрелки часов нужно переводить в три часа ночи на один час вперед. Соответственно, после процедуры перевода часы должны показывать 4:00. Данная процедура проводится для того, чтобы сэкономить потребление электроэнергии.

Кроме этог, следует напомнить, что перевод стрелок как вперед, так и назад, может негативно повлиять на организм человека. Медики отмечают, что данная процедура негативно влияет на режим сна человека, а также на работу сердечно-сосудистой и иммунной систем.

Напомним, что в 2012 году планировалось, что стрелки часов в Украине будут переводиться в последний раз. Но данный вопрос так и не был рассмотрен властью и процесс перевода времени дважды в год остался традицией для украинцев.

Это может привести к серьезным нарушениям в системе здоровья. Так, многие жалуются на боли головы и сердца, недосып. Кроме того, медики все чаще заявляют о вредоносном эффекте перевода времени для человека. По их мнению, существуют как психологические, так и физические риски. Больше всего могут пострадать люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы – в следствие резкого изменения ритма может возникнуть инфаркт.

Чтобы легко перенести перевод часов в Украине, стоит придерживаться простых правил:

• Находитесь больше времени на улице, чтобы в организм поступало достаточное количество свежего воздуха. Если же это невозможно, то постарайтесь чаще проветривать помещение.
• Ложитесь спать немного раньше. Врачи рекомендуют, за пять дней до перевода часов начать ложиться спать на один час раньше. Но это следует делать постепенно. Сначала засыпайте на 15 раньше, и с каждым днем смещайте время еще на 15 минут.
• Сдвигайте и время ужина, чтобы сменить часовую структуру вечера.
• Употребляйте в пищу кисло-молочные продукты, фрукты, овощи.
• Перед сном принимайте теплую ванну с ароматическими добавками.

Что нельзя делать?

1. Категорически запрещается употреблять алкогольные напитки в это время. Этанол, содержащийся в таких напитках, раздражает нервную систему человека, что может привести к нарушению сна.
2. Не стоит есть жирную пищу, копчености и другую тяжелую еду. Соблюдайте диету несколько дней до перевода часов.

Перевод часов на летнее время: История

Впервые перевести часы предложил тогда еще посол США во Франции Бенджамин Франклин. Политик подметил, что люди используют слишком много свечей в зимнее время, и пришел к выводу, что перевод времени всего на один час поможет сэкономить огромное количество дорогостоящего материала.

Одними из первых стран, которые ввели перевод времени, стали Англия и Германия. Весной стрелки часов переводили на час назад, а осенью возвращали обратно. С тех пор традиция прижилась в более сотни стран мира.