Маміни секрети "Голубці з пекінською капустою і червоною рибою"

Маміни секрети "Голубці з пекінською капустою і червоною рибою"

Інгредієнти:

  • 1 качан пекінської капусти,
  • 400 г філе червоної риби,
  • 100 г рису,
  • 1 морква,
  • 1 цибулина,
  • зелень (кріп, петрушка),
  • 1 стакан томатного соку,
  • 2 ст. ложки олії,
  • 2 лаврові листки,
  • 3 горошини духмяного перцю,
  • чорний мелений перець за смаком,
    сіль за смаком.

  • Спосіб приготування:

    Пекінську капусту помий і акуратно розбери на листя. Опусти капустяне листя в киплячу підсолену воду і відвари 3-4 хвилини до м'якості. Зціди воду, остуди листя і зріж потовщення внизу кожного листа.

    Рис відвари до напівготовності. Зціди воду і промий холодною водою, щоб він був розсипчастим.

    Рибне філе поріж невеликими кубиками. Дрібно поріж цибулю. Моркву потри на крупній тертці. Подрібни зелень.

    Спасеруй цибулю в розігрітій олії 5 хвилин. Додай рибне філе і готуй 3 хвилини, помішуючи. Вимкни вогонь, додай відварений рис, зелень, посоли, поперчи і перемішай.

    На капустяні листи виклади начинку і акуратно згорни голубці конвертиком.

    На дно сотейника поклади шар моркви і спеції, потім помісти голубці зверху посип решту моркви, залий томатним соком і відправляй у розігріту до 180°C духовку на 20-30 хвилин.

    Готові голубці полий соусом і посип зеленню.