Ванны с лекарственными травами не только успокаивают нервную систему и помогают расслабиться. Они снимают боль и напряжение мышц, оказывают общеукрепляющее действие на ткани позвоночника.
Ванны принимают от 2 до 20 минут при температуре воды 36-38˚C. После этого нужно лечь и хорошо укутаться в одеяло.
Целебные отвары выливают в теплую воду и хорошо размешивают.
- 250 г корня аира залить 3 л воды и довести до кипения, процедить.
- 100 г ромашки настоять около 1 часа в 2 л кипятка.
- 1 кг корнеплодов топинамбура (земляной груши) варить 15 минут в 5 л воды, охладить, процедить.
- 1 стакан почек ели (сосны) заварить 1 л воды, настаивать 60 минут, процедить; можно использовать хвойный экстракт или 50 капель эфирного масла сосны, ели, можжевельника или кедра.
- 2 ст.л. меда растворить в 0,5 л теплой воды.
