Осень – это сезон множества овощей, однако некоторые из них особенно полезны для нашего организма. Диетологи сообщили, что капуста имеет несколько разновидностей, однако они все полезны для здоровья.
Самой полезной капустой была названа брокколи, также богата витаминами брюссельская. Также стоит добавить в свой осенний рацион свеклу, которая участвует в обмене веществ и имеет много витаминов.
Мало кто знает, что такой продукт как сельдерей, содержит в большом количестве аскорбиновую кислоту, витамины группы В.
И пожалуй самым вкусным осенним овощем является сладкий перец, который в большом количестве содержит витамин С, аскорбиновой кислоты, бета-каротина.
