То, что зимой люди прибавляют к своему обычному весу несколько килограммов — не новость. Более того, это уже привычный нам процесс, поэтому мы о нем редко задумываемся, тем более что к лету ненужные килограммы, как правило, уходят прочь. Но выяснить причину такого поведения нашего организма в холодную пору мы обязаны. Итак, начнем.
Человек генетически запрограммирован таким образом, что бы увеличивать свои жировые запасы на зиму — эта особенность досталась нам от далеких предков, которые прекрасно знали, что в холод пропитание найти гораздо труднее. В результате этого мы начинаем больше кушать. Но поскольку сейчас голод вам вряд ли грозит, можно попробовать сдерживать свой организм и тогда появление животика вам не грозит.
Но как это сделать?
Рекомендуется как можно больше проводить времени в светлом и теплом помещении. Если вы будете постоянно находиться в темном пространстве и на холоде, то у вас наверняка появится повышенный аппетит. Как говорят ученые, это связано с тем, что мелатонин (гормон темноты) провоцирует усиление аппетита, к тому же его количество увеличивается как раз-таки в холодное время года.
Зимой мы гуляем намного реже, нежели летом. Обычно свободное время мы проводим за монитором компьютера или перед экраном телевизора. Согласно исследованиям, в этом случае человек перестает контролировать количество употребляемой пищи, в результате чего значительно переедает. На кого-то это может не оказать никакого влияния, однако многие женщины и мужчины обзаводятся лишним весом после таких вечеров.
Существует такая интересная и вполне правдоподобная версия — зимой мы намного реже двигаемся и ведем не то, что сидячий, а скорее лежачий образ жизни, из-за чего могут появиться «лишние бока». В этом случае можно посоветовать записаться с тренажерный зал или хотя купить велотренажер, который поможет не только растрясти ненужные килограммы, но и скоротать очередной скучный вечер.
