В мире есть не мало продуктов, которые являются натуральными энергетиками и способны подарить нам бодрость и свежесть.
Клубника. В частности, она поможет в уходе за кожей — применяйте ее в
качестве маски на лицо, и кожа будет мягкой и яркой из-за большого
количества витамина С и антиоксидантов, которые она содержит.
Орехи. Полны витаминов и минералов, и здоровых жиров, которые укрепляют
иммунитет и понижают уровень плохого холестерина в крови. Добавляйте их в
каши или салат.
Спаржа. Не пропустите сезон спаржи, из-за невероятного количества
минералов — цинка, калия, магния и железа, и, кроме того, в них много
волокна и витамина В.
Молодой лук. Регулирует кровяное давление, укрепляет иммунитет. Ешьте их
вместе с растительными белками бобовых, которые дают сигнал мозгу, что
вы сыты, ускоряют метаболизм и улучшают пищеварение.
