Чтобы дожить до следующих выходных, адаптируйся к будням уже в начале недели, передают "Спектр Новости" .
Начни день с ритуала. Он помогает настроиться на работу. Своеобразным ритуал может быть каким угодно: чашечка кофе, полив офисных цветов, просмотр журнала и прочее. Главное, чтобы он занимал 5-10 минут, а затем ты сразу приступаешь к работе. Такой ритуал закрепится как привычка, поэтому тебе будет проще настроиться на выполнение своих обязанностей.
Помни про слона — "есть" его надо по кусочкам. Даже если дело очень срочное, но слишком длительное по времени, то разбей его выполнение на небольшие части. Например, выполняй отчет 15-20 минут, потом сделай небольшой перерыв и снова приступай к делу.
Устрой для себя небольшое соревнование, начиная с небольших личных "рекордов". Например, позвонить в течение получаса трем клиентам, сделать один отчет или принять двух пациентов. Установи время и объем работы и действуй, постепенно увеличивая темп.
Не "зависай" над фото, сделанными в течение прошедших праздников, иначе вконец испортишь себе настроение. Установи лимит по времени на проверку личной почты и реже заходи в социальные сети. Они, как правило, крадут наше время.
Награждай себя за рабочие "подвиги". Сделала отчет — можешь зайти в социальную сеть, разобралась с письмами — купи капучино, смогла спокойно провести совещание — пообедай в кафе, в которое не было времени зайти. Это всего лишь примеры, ведь ты сама знаешь, что тебя по-настоящему радует.
Эти простые принципы работы помогут быстро адаптироваться к будням после праздников.
