Неизбежный спутник нашей жизни - стресс - оказывает негативное влияние на весь организм: мышцы напрягаются, нарушается дыхание.
Даже по осанке человека, по его скованной позе видно, что он находится в состоянии стресса:
- Шея согнута, голова выдвинута вперед - шея должна продолжать линию позвоночника;
- Плечи ссутулены;
- Спина жесткая, неподвижная; ее нужно расслабить и распрямить;
- Ноги напряжены.
Стресс пагубно влияет на все сферы жизнедеятельности организма. Научитесь распознавать признаки стресса по напряженности тела, и тогда вы сумеете вовремя с ним справиться.
