Сигналы тела: Как распознавать признаки стресса

Неизбежный спутник нашей жизни - стресс - оказывает негативное влияние на весь организм: мышцы напрягаются, нарушается дыхание.

Даже по осанке человека, по его скованной позе видно, что он находится в состоянии стресса:

• Шея согнута, голова выдвинута вперед - шея должна продолжать линию позвоночника;
• Плечи ссутулены;
• Спина жесткая, неподвижная; ее нужно расслабить и распрямить;
• Ноги напряжены.

Стресс пагубно влияет на все сферы жизнедеятельности организма. Научитесь распознавать признаки стресса по напряженности тела, и тогда вы сумеете вовремя с ним справиться.