Стакан солодкої газованої води або банка енергетичного напою в день значно підвищують шанси розвитку діабету.
Солодкі напої шкідливі для нашого здоров'я. Підсолоджені за допомогою фруктозного сиропу, або насичені цукром енергетичні напої підвищують ризик розвитку діабету другого типу на 25%, навіть якщо випивати лише одну порцію в день. Крім цього, у любителів таких напоїв на 20% підвищено ризик появи метаболічного синдрому. Цей синдром є комплексом факторів ризику, пов'язаних з діабетом, хворобами серця, інсультом, нирковою та печінковою недостатністю.
Попередні дослідження показали, що солодкі напої асоціюються з надмірною вагою, а, як відомо, зайва вага вважається передумовою до розвитку різних проблем зі здоров'ям, нагадують автори дослідження, яке було проведено в Гарвардському університеті.
Однією з причин, чому напої є руйнівними для здоров'я, вважають різке підвищення рівня глюкози в крові. В результаті у людини може розвинутися стійкість до інсуліну, а потім і гіпертонія і запальні процеси в організмі. Все це призводить до діабету другого типу.
Уникайте очищеного цукру в будь-якому вигляді, радять експерти. Це вбереже вас не тільки від зайвих кілограмів, але і від цілого ряду хвороб, включаючи діабет.
