Небольшой обзор, какими эфирными маслами можно справиться с негативными эмоциональными состояниями.
Ароматерапия от рассеянности
Если трудно сосредоточиться перед ответственным заданием, следует использовать масла розмарина, базилика, мирты и лимона.
Интеллектуальные способности также повышает аромат перечной мяты: он способствует улучшению памяти, возвращает ясность мыслей.
Ароматерапия от апатии
При
апатии помогают регулярные ванны, массаж и ароматизация воздуха в
помещении запахами имбиря, лимонной травы, тимьяна и лимона. От
равнодушия, связанного с неуверенностью в собственных силах, помогут
ароматы герани, жасмина, розы или иланг-иланга.
Ароматерапия от усталости
Лучшее
средство от усталости – ванна с несколькими каплями масла розмарина.
Его запах стимулирует нервную систему и улучшает кровообращение. Если же
нет возможности отдохнуть, быстро восстановить силы помогут ароматы
базилика, майорана, гвоздики и тимьяна.
Ароматерапия от нервозности
Нервную
систему укрепят ароматы валерианы, бергамота, ромашки, лаванды,
майорана и сандалового дерева. Эти запахи достаточно сильные и свежие,
чтобы создать вокруг спокойную атмосферу. Если нервы сильно расшатаны,
следует регулярно добавлять в ванну или косметические средсва несколько
капель масел валерианы, бергамота, ромашки, лаванды, майорана или
сандалового дерева. Их можно смешивать или использовать в чистом виде.
Ароматерапия от подавленности
Если
вами вдруг овладело подавленное настроение, и весь мир кажется серым и
мрачным, попробуйте вернуть бодрость, накапав в аромалампу несколько
капель жасмина, лаванды или иланг-иланга. От длительного уныния поможет
коктейль: смешайте 8 капель масла лаванды, 2 капли – жасмина и 4 –
иланг-иланга. Для усиления эффекта примите с этим ароматическим миксом
ванну.
Ароматерапия для самостоятельности
Укрепить собственное "я", преодолеть психологическую зависимость, безволие и подавленность поможет аромат можжевельника.
Уверенность в себе вернут запахи бергамота, жасмина, розы и сандалового дерева. Они же способствуют повышению самооценки.
Такими же свойствами обладают масла лавра и туи, однако они довольно токсичны и лечиться ими можно только под наблюдением врача.
Ароматерапия от стресса
Современного
человека стрессы подстерегают на каждом шагу. Накопленный, не
преодоленный стресс ослабляет иммунную систему. Поэтому ежедневно
напряжение нужно снимать. Например, с помощью маслел дягиля, ромашки,
лаванды, мелиссы, нероли, розы или розмарина. Если вы попали в
стрессовую ситуацию, вдыхайте самый приятный для вас запах прямо из
флакона.
Ароматерапия от равнодушия
От
равнодушия и безучастности помогут избавиться возбуждающие запахи. Но
главное в этом деле знать меру. Идеальным будет использовать масло
перца, однако массаж с ним может вызвать раздражение кожи. Также можно
вдыхать ароматы цитронеллы, лиметты, тимьяна, корицы и лимона. В
ароматической лампе можно смешать масла лиметта, грейпфрута и розмарина в
равных долях.
Ароматерапия от раздражительности
Справиться
с раздражительностью помогает запах аниса, иланг-иланга, кипариса,
лаванды, ладана, лимона, майорана, мандарина, мелиссы, мирра, мускатного
ореха. При излишней раздражительности стоит попробовать бензой или
стиракс. Поможет и сладкий запах меда. Эти же запахи снимают нервное
напряжение.
